放屁与排便是自然生理现象，更是健不健康的指标。但你知道吗？屁很多、屁很臭，背后原因更可能是因为身体患了一些隐藏疾病！
放屁是件好事，可以减少气体堆积在肠胃、引起身体不舒服，不过，仔细观察放屁的频率、气味，至少有3种屁你要注意：
1. 屁很多
最常见的原因是饮食，例如纤维质过量。虽然三餐应该吃纤维质，但吃太多反而容易胀气，甚至让粪便变硬，更难排出。
花椰菜等十字花科蔬菜、全谷类食物，以及豆类、地瓜、芋头，汽水、啤酒，吃下肚也容易放屁，有人运动时放「连环屁」，是因为运动加速肠胃蠕动或增加腹压，自然就会排气。年长者肠胃老化，容易堆积气体，运动时更容易排气，这些都很正常。
该怎么避免呢？首先是不要不要吃太多容易产气的食物，然后多喝水、多走动。有助于减少气体堆积。
2. 屁很臭
多数是因为吃了太多含硫的食物，包括花椰菜、大蒜、洋葱、起司、豆子，甚至还有葡萄酒。但如果持续发生，还是要小心可能是发炎性肠道疾病或大肠激躁症，必要时要就医。http://www.tjtjxf.com/
3. 屁不只臭，还伴随着不适症状
这是绝对要注意的警讯！如果是喝完牛奶、吃了起司之后出现胃痉挛、腹泻，屁放得特别多、特别臭，很可能是乳糖不耐症。但如果还有发烧、体重减轻、血便、不断腹泻或腹痛、恶心、疲倦，或是本来就有发炎性肠道疾病甚至大肠癌的病史，一定要提高警觉，这表示身体可能出了问题，要立刻就医。
